Manfaat daun katuk sangat beragam, mulai dari meningkatkan produksi ASI, memperkuat tulang, hingga mencegah anemia.
“Daun katuk memiliki banyak manfaat kesehatan karena kandungan nutrisinya yang kaya,” ujar Dr. Amelia Sari.
Dr. Amelia Sari melanjutkan, “Daun katuk mengandung zat besi, kalsium, dan vitamin A yang bermanfaat untuk meningkatkan produksi ASI, memperkuat tulang, dan menjaga kesehatan mata.”
Kandungan antioksidan dalam daun katuk juga dipercaya dapat menangkal radikal bebas dan mencegah berbagai penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.
1. Meningkatkan Produksi ASI
Daun katuk mengandung hormon alami yang dapat meningkatkan produksi ASI. Hormon ini bekerja dengan merangsang kelenjar susu untuk memproduksi lebih banyak ASI.
2. Memperkuat Tulang
Daun katuk kaya akan kalsium, mineral penting untuk menjaga kesehatan tulang. Konsumsi daun katuk dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis, terutama pada wanita pascamenopause.
3. Mencegah anemia
Daun katuk mengandung zat besi yang tinggi, mineral penting untuk pembentukan sel darah merah. Konsumsi daun katuk dapat membantu mencegah anemia, terutama pada ibu hamil dan menyusui yang rentan mengalami kekurangan zat besi.
4. Menjaga kesehatan mata
Daun katuk mengandung vitamin A yang penting untuk kesehatan mata. Vitamin A berperan dalam menjaga kesehatan kornea, retina, dan jaringan mata lainnya. Konsumsi daun katuk dapat membantu mencegah gangguan penglihatan, seperti rabun senja dan degenerasi makula.
5. Menangkal radikal bebas
Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dalam tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung. Daun katuk mengandung antioksidan yang dapat membantu menetralisir radikal bebas dan melindungi sel-sel dari kerusakan.
6. Mencegah kanker
Kandungan antioksidan dalam daun katuk dapat membantu menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel dan menyebabkan kanker. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi daun katuk secara teratur dapat menurunkan risiko kanker tertentu, seperti kanker payudara dan kanker usus besar.
7. Mencegah penyakit jantung
Daun katuk mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah penumpukan plak di arteri, sehingga dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
8. Meningkatkan daya tahan tubuh
Daun katuk mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C berperan dalam pembentukan sel darah putih, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh.
