Manfaat daun pegagan sangatlah banyak, di antaranya untuk meningkatkan daya ingat, mengatasi kecemasan, dan menjaga kesehatan hati.
Manfaat daun pegagan bagi kesehatan sudah dikenal sejak lama. Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa daun pegagan mengandung senyawa aktif, seperti triterpenoid dan flavonoid, yang memiliki efek positif bagi tubuh.
“Manfaat daun pegagan sangat banyak, di antaranya untuk meningkatkan daya ingat, mengatasi kecemasan, dan menjaga kesehatan hati,” ujar dr. Amelia Sari, Sp.GK.
Senyawa triterpenoid dalam daun pegagan berperan sebagai antioksidan dan anti-inflamasi. Senyawa ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan peradangan kronis. Selain itu, triterpenoid juga dapat membantu meningkatkan kognisi dan memori.
Sementara itu, senyawa flavonoid dalam daun pegagan memiliki sifat antioksidan dan antibakteri. Senyawa ini dapat membantu melindungi tubuh dari infeksi bakteri dan virus, serta mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.
Daun pegagan dapat dikonsumsi dalam bentuk teh, suplemen, atau ekstrak. Untuk mendapatkan manfaatnya, disarankan untuk mengonsumsi daun pegagan secara teratur, sesuai dengan dosis yang dianjurkan.
1. Meningkatkan daya ingat
Daun pegagan mengandung senyawa aktif yang dapat membantu meningkatkan daya ingat dan kognisi. Senyawa tersebut, seperti triterpenoid dan flavonoid, berperan sebagai antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan dan meningkatkan fungsi kognitif.
2. Mengatasi kecemasan
Daun pegagan mengandung senyawa aktif yang dapat membantu mengatasi kecemasan. Senyawa tersebut memiliki efek menenangkan dan dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Selain itu, daun pegagan juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, yang penting untuk mengelola kecemasan.
3. Menjaga kesehatan hati
Daun pegagan mengandung senyawa aktif yang dapat membantu menjaga kesehatan hati. Senyawa tersebut memiliki efek antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat melindungi sel-sel hati dari kerusakan. Selain itu, daun pegagan juga dapat membantu meningkatkan fungsi hati dan mencegah penyakit hati.
4. Melawan infeksi
Daun pegagan mengandung senyawa aktif yang dapat membantu melawan infeksi bakteri dan virus. Senyawa tersebut memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang dapat menghambat pertumbuhan dan perkembangan mikroorganisme penyebab infeksi.
5. Mencegah kerusakan sel
Daun pegagan mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.
6. Meningkatkan kognisi
Daun pegagan mengandung senyawa aktif yang dapat membantu meningkatkan kognisi, yaitu kemampuan berpikir, belajar, dan mengingat. Senyawa tersebut, seperti triterpenoid dan flavonoid, berperan sebagai antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan dan meningkatkan fungsi kognitif.
7. Melindungi dari radikal bebas
Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung. Daun pegagan mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu menetralkan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel.
8. Mengurangi peradangan
Daun pegagan mengandung senyawa aktif yang memiliki efek anti-inflamasi. Senyawa tersebut dapat membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh, termasuk peradangan pada sendi, saluran pencernaan, dan sistem kardiovaskular.
