Manfaat bunga rosella sangat beragam, mulai dari menjaga kesehatan jantung, menurunkan tekanan darah, membantu menurunkan berat badan, hingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Bunga rosella mengandung antioksidan yang tinggi, vitamin C, dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Menurut dr. Amelia Sari, bunga rosella memiliki banyak manfaat kesehatan karena mengandung antioksidan yang tinggi, vitamin C, dan mineral.
Antioksidan dalam bunga rosella dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit kronis seperti jantung dan kanker, jelas dr. Amelia.
Selain itu, bunga rosella juga mengandung senyawa bernama anthocyanin yang memberikan warna merah pada bunga. Anthocyanin memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu menurunkan tekanan darah serta kadar kolesterol.
Bunga rosella dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, seperti teh, jus, atau suplemen. Untuk mendapatkan manfaat kesehatannya, disarankan untuk mengonsumsi bunga rosella secara teratur.
1. Antioksidan tinggi
Bunga rosella memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Antioksidan ini berperan penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan jaringan, serta berkontribusi pada penyakit kronis seperti penyakit jantung dan kanker.
Dengan kandungan antioksidannya yang tinggi, bunga rosella dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Hal ini membuat bunga rosella bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan dan mengurangi risiko penyakit kronis.
2. Vitamin C tinggi
Selain antioksidan tinggi, bunga rosella juga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin C berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh, antara lain:
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- Melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan
- Membantu penyerapan zat besi
- Memproduksi kolagen, protein yang penting untuk kesehatan kulit, tulang, dan persendian
Dengan kandungan vitamin C yang tinggi, bunga rosella bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
3. Menurunkan tekanan darah
Bunga rosella memiliki sifat diuretik, sehingga dapat membantu menurunkan tekanan darah. Diuretik adalah zat yang dapat meningkatkan produksi urin dan ekskresi natrium dari tubuh. Hal ini dapat membantu menurunkan volume darah dalam tubuh, sehingga tekanan darah pun menurun.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi bunga rosella secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik pada orang dengan tekanan darah tinggi.
4. Menurunkan kolesterol
Bunga rosella mengandung senyawa bernama pektin, yaitu serat larut yang dapat mengikat kolesterol dalam saluran pencernaan dan membawanya keluar dari tubuh. Hal ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
5. Anti-inflamasi
Bunga rosella memiliki sifat anti-inflamasi, sehingga dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Peradangan kronis telah dikaitkan dengan berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, kanker, dan penyakit autoimun. Dengan mengurangi peradangan, bunga rosella dapat membantu menurunkan risiko penyakit-penyakit tersebut.
6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Bunga rosella mengandung vitamin C dan antioksidan yang tinggi. Vitamin C berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh dapat melawan infeksi dan penyakit dengan lebih baik.
7. Membantu menurunkan berat badan
Bunga rosella dapat membantu menurunkan berat badan karena mengandung serat dan antioksidan. Serat dapat membuat merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengurangi asupan kalori. Antioksidan dalam bunga rosella dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak.
8. Melindungi kesehatan jantung
Bunga rosella mengandung antioksidan dan senyawa aktif yang dapat membantu melindungi kesehatan jantung. Antioksidan dalam bunga rosella dapat membantu mengurangi kerusakan sel-sel jantung akibat radikal bebas, sementara senyawa aktifnya dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol.
