Manfaat buah matoa sangat banyak, di antaranya adalah sebagai sumber antioksidan, membantu menjaga kesehatan jantung, dan melancarkan pencernaan.
Buah matoa memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya adalah sebagai sumber antioksidan, membantu menjaga kesehatan jantung, dan melancarkan pencernaan.
Menurut Dr. Amelia Sari, seorang dokter spesialis gizi klinik, buah matoa mengandung senyawa aktif seperti flavonoid dan polifenol yang berperan sebagai antioksidan. Antioksidan ini membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis.
Selain itu, buah matoa juga mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Kandungan vitamin dan mineral dalam buah matoa, seperti vitamin C dan potasium, juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan tekanan darah.
1. Sumber Antioksidan
Buah matoa merupakan sumber antioksidan yang sangat baik, seperti flavonoid dan polifenol. Antioksidan ini berperan penting dalam melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker, dan penuaan dini.
2. Menjaga kesehatan jantung
Buah matoa bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung karena kaya akan kalium dan serat. Kalium membantu mengatur tekanan darah, sementara serat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kedua nutrisi ini bekerja sama untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
3. Melancarkan pencernaan
Buah matoa mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat membantu membentuk tinja yang lunak dan mudah dikeluarkan, sehingga dapat mencegah terjadinya konstipasi.
4. Meningkatkan kekebalan tubuh
Buah matoa mengandung vitamin C yang tinggi, sehingga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Vitamin C berperan penting dalam menjaga fungsi sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh dapat melawan infeksi dan penyakit.
5. Menjaga kesehatan kulit
Buah matoa mengandung vitamin C dan E yang tinggi, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Vitamin C berperan dalam produksi kolagen, protein yang menjaga elastisitas kulit. Sementara vitamin E berperan sebagai antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
6. Mencegah Penuaan Dini
Buah matoa mengandung antioksidan yang tinggi, seperti vitamin C dan E. Antioksidan ini berperan penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit kronis, termasuk penuaan dini.
7. Menurunkan risiko kanker
Buah matoa mengandung antioksidan yang tinggi, seperti flavonoid dan polifenol. Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan kanker.
8. Meningkatkan fungsi otak
Buah matoa mengandung antioksidan dan nutrisi penting yang dapat membantu meningkatkan fungsi otak. Antioksidan melindungi sel-sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara nutrisi penting seperti vitamin C dan E mendukung fungsi kognitif yang sehat.
9. Menjaga kesehatan tulang
Buah matoa mengandung kalsium dan fosfor yang tinggi, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan tulang. Kalsium merupakan mineral penting untuk membangun dan menjaga kepadatan tulang, sementara fosfor membantu menyerap kalsium.
