Manfaat jus jambu sangat banyak, di antaranya meningkatkan kekebalan tubuh, meredakan peradangan, melancarkan pencernaan, menjaga kesehatan jantung, dan menurunkan risiko kanker.
Menurut Dr. Amelia Sari, SpGK, jus jambu memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya meningkatkan kekebalan tubuh, meredakan peradangan, melancarkan pencernaan, menjaga kesehatan jantung, dan menurunkan risiko kanker.
“Jus jambu kaya akan vitamin C, antioksidan, dan serat. Vitamin C membantu meningkatkan kekebalan tubuh, sementara antioksidan membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas,” jelas Dr. Amelia.
Selain itu, jus jambu juga mengandung senyawa aktif seperti quercetin dan asam ellagic yang memiliki sifat anti-inflamasi, anti-kanker, dan anti-bakteri.
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Jus jambu kaya akan vitamin C, antioksidan, dan serat. Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh. Antioksidan dalam jus jambu membantu melindungi sel-sel kekebalan tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Sementara serat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh.
2. Mencegah peradangan
Jus jambu mengandung senyawa aktif seperti quercetin dan asam ellagic yang memiliki sifat anti-inflamasi. Senyawa ini membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker.
3. Melancarkan pencernaan
Jus jambu mengandung banyak serat yang membantu melancarkan pencernaan. Serat membantu memperlancar pergerakan usus dan mencegah sembelit. Selain itu, jus jambu juga mengandung enzim bromelain yang membantu memecah protein dan mempercepat proses pencernaan.
4. Menjaga kesehatan jantung
Jus jambu mengandung antioksidan yang membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan. Selain itu, jus jambu juga membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sehingga dapat menjaga kesehatan jantung.
5. Menurunkan risiko kanker
Jus jambu mengandung antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan kanker. Antioksidan dalam jus jambu membantu menetralkan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel, sehingga dapat menurunkan risiko kanker.
6. Kaya vitamin C
Vitamin C merupakan antioksidan kuat yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Jus jambu kaya akan vitamin C, sehingga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, mencegah penyakit kronis, dan menjaga kesehatan kulit.
7. Sumber antioksidan
Antioksidan adalah senyawa yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung. Jus jambu kaya akan antioksidan, sehingga dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan mencegah berbagai penyakit kronis.
8. Mengandung serat
Serat merupakan komponen penting dalam jus jambu yang memberikan banyak manfaat kesehatan. Serat membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Selain itu, serat juga membantu membuat kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengontrol berat badan.
9. Membantu menurunkan berat badan
Jus jambu mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membuat kenyang lebih lama dan mengurangi asupan kalori secara keseluruhan. Selain itu, jus jambu juga dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak lebih efisien.
10. Menyegarkan tubuh
Jus jambu mengandung banyak air dan elektrolit, sehingga dapat membantu menghidrasi dan menyegarkan tubuh. Jus jambu juga mengandung vitamin dan mineral yang dapat membantu meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan.
